వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌తో గుండె జబ్బులు రావట: స్టడీ

వాకింగ్, సైకిలింగ్‌ కంటే వెయిట్ లిఫ్ట్ వల్లే గుండెకు ఎక్కువ మేలు జరుగుతుందని తాజా సర్వే ఒకటి వెల్లడించింది. అలాగని వాకింగ్, సైకిలింగ్‌లను తక్కువ అంచనా వేయొద్దని, వాటివల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు 30 నుంచి 70 శాతానికి తగ్గుతాయని పేర్కొంది. అయితే, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వల్ల వాటి కంటే మెరుగైన ఆరోగ్యం లభిస్తుందని తెలిపింది.

వయస్సు ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులకు వాకింగ్, సైకిలింగ్‌లు మంచివని సూచించింది. యువత భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బు సమస్యలు ఎదుర్కోకూడదంటే వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కూడా చేయడం మంచిదని తెలిపింది. స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, ఏరోబియక్స్ చేసేవారిలో గుండె జబ్బుల ముప్పు తక్కువుగా ఉన్నట్లు గ్రెనాడాలోని సెయింట్ జార్జ్ యూనివర్శిటీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ మియా పి.స్మిత్ తెలిపారు.

ఈ ఏడాది పెరులో జరిగిన ఏసీసీ లాటిన్ అమెరికా కాన్ఫిరెన్స్ 2018లో ప్రవేశపెట్టారు. 21 నుంచి 44, 45 ఏళ్ల పైబడిన మొత్తం 4,086 మందిపై ఈ పరిశోధనలు చేశారు. ఈ వివరాలను పెరులోని ఏసీసీ లాటిన్ అమెరికా కాన్ఫిరెన్స్ 2018లో ప్రవేశపెట్టారు. ఈ సందర్భంగా గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే రక్త పోటు, ఊబకాయం, మధుమేహం, అధిక కొవ్వు తదితర అంశాలను ఈ సందర్భంగా పరిశీలించారు. అయితే, మీరు గుండె జబ్బుతో బాధపడుతున్నట్లయితే వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌కు దూరంగా ఉండటమే ఉత్తమం. లేదా మీ వైద్యులను సూచనల ప్రకారం ఎలాంటి శారీరక వ్యాయామం చేయాలో తెలుసుకోవాలి.